ブログ

当院スタッフによるブログです。日常のちょっとした事や院内での出来事等を伝えていく事でお客様に安心して来院頂ければ幸いです。

【毎週火曜日更新】

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  • 2017年09月07日
  • 本当に自分の体知ってますか?
  • みなさん、お久しぶりです。 ブログの更新を疎かにしてすみませんでした。 今日は、体について書きます。(ダイエット)     みなさん、自分が痩せているかのか、太っているのか どのように判断していますか?もしや体型ですか? 判断が分からない方は、まずBMI(ボディー・マス・インデックス)をしてみて下さい。 BMI=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) この計算で22はベストな体です。25以上は肥満と

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  • 2016年11月01日
  • 寒くなり肩や首の悩みなら全身浴がおすすめ
  • 11月になり急に寒く感じますよね。この時期に肩や首が痛いと言う患者さんが増えます

    その方におすすめの入浴が全身浴です

    肩や首の痛みが気になる方などは、39~40度くらいのお湯で20分の全身浴がよいと言われています。 肩までつかることにより水圧の力も得られますし、浮力によるリラックス感も味わえるので、一日の仕事で凝り固まった疲れにお悩みの方にはおすすめです。 また、嬉しいことに半身浴に比べ、水深の関係で脚への水圧が若干強いと言われています。肩だけでなく、脚も疲れている方には嬉しいですね。 ただし、肩までつかる全身浴

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  • 2016年10月11日
  • 体作りのために+
  • 今日は体を作るために大切な事を書きます 人の体には400以上もの筋肉の種類があります。 筋肉の最も重要だと言われる働きが『筋収縮をして全身に血液を流し、体温を保つこと』です。   筋肉が多いほど、基礎代謝も多く、少尉エネルギー量も増えます。   ~筋肉を鍛えている方へ~   トレーニングをすると、筋繊維は傷ついたり切れたりして、筋肉は破壊されます。   そこで休養して回復することによって、トレーニング

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